Solrosfrö
🥜
Baljväxter och nötter
81%
Fett
13%
Protein
4%
Fibrer
2%
Kolhydrater
kolhydrater
protein
fett
fibrer
syror
alkohol
Fett:
56,1 g
Protein:
20,6 g
Fibrer:
11,5 g
Kolhydrater:
3,9 g
Välj vikt:
Per 100 g
Per 200 g
Per 300 g
Per 400 g
Per 500 g
Energi:
618 kcal
Kolhydrater:
3,9 g
varav
socker
:
2,9 g
Protein:
20,6 g
Fibrer:
11,5 g
Fett:
56,1 g
varav
mättat fett
:
4,9 g
varav
enkelomättat fett
:
18,3 g
varav
fleromättat fett
:
30,1 g
Vitaminer
Vitamin E
: 40 mg
333,33% av DRI
Tiamin
: 1,31 mg
119,09% av DRI
Folat
: 151 µg
50,33% av DRI
Vitamin B6
: 0,57 mg
40,71% av DRI
Niacin
: 2,88 mg
18% av DRI
Riboflavin
: 0,2 mg
14,29% av DRI
Vitamin A
: 1,2 RE
0,15% av DRI
Mineraler
Fosfor
: 670 mg
95,71% av DRI
Magnesium
: 320 mg
85,33% av DRI
Zink
: 7,02 mg
70,2% av DRI
Järn
: 5,72 mg
40,86% av DRI
Kalium
: 755 mg
37,75% av DRI
Selen
: 15,42 µg
28,04% av DRI
Kalcium
: 91,6 mg
11,45% av DRI
Kolhydrater
Socker
: 2,9 g
3,22% av DRI
Fett
Mättat fett
: 4,9 g
24,5% av DRI
Mer baljväxter och nötter
Bondbönor färska kokta u. salt
🥜 Baljväxter och nötter
Mungbönsgroddar
🥜 Baljväxter och nötter
Sojabönsgroddar
🥜 Baljväxter och nötter
Gröna bönor
🥜 Baljväxter och nötter
Källa: Livsmedelsverket